“美丽心灵” 呵护美丽——大足区2022年儿童青少年心理健康工作纪实

国家青少年心理健康服务标准化试点启动仪式在大渡口区举行

重庆市人口计生研究院妇女儿童心理健康中心住院部建成投入使用

​重庆市人口计生研究院妇女儿童心理健康中心住院部3月20日正式启用！

你以为孩子是“调皮”？其实可能是生病了

开学前做好学生情绪调适和心理建设

日前，浙江省教育厅向全省各地教育局发出提示函，严禁提前组织学生返校集中补课、组织任何形式的开学考试，要求重点做好开学前后的家校沟通，做细做好延期考试的学生考前心理疏导和考试组织，合理降低对学有困难学生的作业要求，允许缓交寒假作业，帮助学生平稳度过开学过渡期。 可以说，该提示函的发出是非常及时的，体现了健康第一、以生为本的教育理念。有数据统计发现，近期各地因“开学焦虑”问题而进行心理求助的学生正在增加，问题的复杂程度也高于往年同期，需要引起学校和家长的重视。 “放假—开学”本是学生最习以为常的校园生活模式，但在经历了上学期长时间居家网课、新冠病毒感染、期末考试调整以及超长寒假等之后，新学期的开学就显得非同寻常。因而，学校该如何安排开学前后的准备工作、家长该如何帮助孩子收心向学、学生又该以怎样的方式开启新生活，成为本阶段看似老生常谈却富有全新挑战的重要话题。总体而言，除了必要的条件保障准备外，学校和家长要重点从情绪引导与心理支持的角度，帮助学生做好迎接新学期的心态调整和心理建设工作。 就学校而言，要为开学后将出现长于往年的过渡期而提前做好准备，以“三退”求“三进”。“三退”是指过渡期里，校园常规要求倒退一步，容许学生线下学习规范的再养成；教学进度安排后退一步，支持学生新旧知识衔接的再强化；家校沟通主题后退一步，重启学生家庭基本状况、亲子关系和重大事件的再摸排。根据心理发展规律，新适应的形成至少需要21天，因此可以将开学后的第一个月设置为“重新适应”主题月，从而把在开学前就要求学生做好的身心和学业准备推迟到开学后的三四周内完成。这样的安排及时传达给学生后，能大大缓解焦虑情绪。而精心准备、合理安排下的“三个后退一步”还将为全体学生利用过渡期取得学习习惯、知识掌握和人格成长上的“三个更进一步”创造契机。为此，学校可以在开学前采用线上热身班会、吐槽小会、云聊天、电话家访等自由轻松的形式，引导学生回顾在校和居家学习的切身体验，总结个人得失，为构建高效学习模式做好准备；支持学生巩固加强混合学习的技能技巧，为继续用好线上线下资源开展自主学习打下基础；鼓励学生分享居家学习期间对家庭、国家、社会和生命价值的思考与感悟，为人格上的成长升华积累养分。 就家长而言，要密切关注和科学回应孩子的情绪反应与心理变化，有所为有所不为。可以适当向孩子表达自身情绪，但不要宣泄情绪。有些孩子居家学习效果不佳、寒假作业进展缓慢，家长看在眼里急在心里。此时，家长可以适当表达自己的焦虑以唤起孩子对问题的重视，但不可把孩子当成肆意宣泄情绪的出口。情绪宣泄不仅会把不良情绪传递给孩子，而且会放大紧张焦虑的情绪反应，激化孩子对上学的抵触和逃避心理。一旦发现孩子出现情绪不稳定、睡眠不好、忧心忡忡、拖延磨蹭、无来由的身体不适等，要及时提供心理支持与帮助，不能视而不见或横加指责。家长要以同理心站在孩子的角度看待其当前面临的压力，科学表达自己的认同与理解，引导孩子倾诉内心的感受，并与孩子一起分析问题根源、探寻解决途径。当家庭力量无法解决时，要及时向心理教师或专业机构寻求帮助。此外，面对不同年龄阶段和性格特点的孩子，要因人而异，采取适宜的亲情表达方式，避免好心办坏事。比如，对于小学生，家长主动指导寒假作业、憧憬规划新学期生活、一起准备学习用品、帮孩子实现假期愿望等都是行之有效的好做法。但对于正值青春期的中学生，家长的主动介入与干预却可能适得其反。此时更需要家长以积极共情、信任尊重、以身示范、非说教表达等方式给予心理支持。 需要强调的是，无论学校还是家长，都要树立学生是自身成长第一责任人的观念，协助和支持学生充分发挥自身主体作用，使其在困难与挑战的磨砺中不断优化心理建设，成为自己身心健康的主人。 （作者系中国教育科学研究院副研究员）

寒假余额不足，这份中小学心理健康调适指南请查收

开学的脚步越来越近了，寒假余额不足，即将开学的宝贝们可能出现如下症状：情绪低落、心慌意乱、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离……孩子患上“开学综合症”怎么办？开学收心指南用起来~ 调整睡眠时间 在返校前一周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。 调整饮食结构 孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。 准备开学用品 提前准备好新学期需要使用的文具（铅笔、橡皮、直尺）和其他物品（口罩、垃圾袋、纸巾、抹布等），很多宝贝上学期一整学期都没有直尺，新的一年要准备好啦~ 与孩子一起制定学习计划 快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。 用一个总结结束假期 在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的寒假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。 读懂孩子的负面情绪 家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。 有这些破功雷区要避开： 急刹车 假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。 强制 家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。 严厉责骂 孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

把“问题”作为家校社一体化建设的宝贵资源

围绕立德树人根本任务，立足学校实际，山东省临沂金雀山小学进行了家校社一体化建设系列探索，确立了“1236”家校合作共育新思路，着力打造家庭教育自主课程体系，取得明显成效。 一、因势而谋，梳理家庭教育问题脉络 从调研、摸排入手，学校利用家长会、调查问卷、家访等形式，全面掌握各年级、各班级以及特殊群体等的家庭教育问题。通过对大数据的归类整理，梳理出问题家庭教育的类型。 帮助家长转变不科学观念、提高家庭教育能力，学习、引领是重要途径，但家庭教育的开展也受到许多因素制约：缺少专业系统的家庭教育教材、课程和家庭教育讲师。 摸准了家庭教育问题脉络，学校成立了家庭教育领导小组、家庭教育课程研发小组，从讲师团队打造、共育思路定位、课程体系构建等三个方面着手开展家校社一体化建设探索。 二、顺势而为，构建家庭教育指导服务体系 以点带面，成立家庭教育指导中心。2019年，学校成立了家庭教育指导中心，作为全校家庭教育工作的领导协调机构，负责调配学校内部资源，整合社会力量，形成家校社协同育人的合力，为学校家庭教育工作奠定了组织保障。 整合资源，成立家庭教育讲师团。通过校内遴选，确定7名有班级管理经验的教师担任校内家庭教育讲师。同时聘请教育专家、优秀家长、社会专业人士成立家庭教育兼职讲师队伍，构建涵盖政府部门、学校、家长群体和社会资源的专兼职家庭教育专家库，为推动学校家庭教育活动开展填补了空白，准备了必要条件。 示范引领，成立三级家长委员会。学校分层成立家长委员会，在班级、年级和校级家委会都分设家委会主任，在学校与家庭之间搭建起顺畅的沟通桥梁。明确学校与家委会的角色定位，对家委会充分放权，让家委会成员参与安全综治、教育教学、德育教育、心理健康教育等管理工作，做到既工作边界明确又协同配合，形成了家校共育的正向合力。 成果初显，创新家校社共育合作模式。学校在构建家庭教育指导服务体系基础上，确立了“1236”家校合作共育新思路。“1236”新思路即：“1”是实现一个目标，即培育幸福学子；“2”是家委会建设和家长学校两翼齐飞；“3”是构建家庭、学校、社会三位一体的共育新格局；“6”是六类课程：家长学校专家引领大讲堂、班级家长幸福课、家长沙龙互动课、家长讲坛分享课、志愿服务实践课、家校悦读成长课。与此同时，学校研发小组着力研发集目标性、针对性、实用性和可操作性于一体的家庭教育课程。 三、造势而进，打造家庭教育自主课程体系 经过5年探索和实践，学校建立了“幸福6+1”家校共育课程体系。 1.家长学校大讲堂。目标定位：引领、陪伴、共享。针对全体家长和教师开展培训，覆盖面广，分三次主要集中在每学期的开学、期中和期末授课。 新生家长入学第一课。一年级家长对将要面临的问题缺少应对方法。学校制定了专题课程，从家长的教育观念、教育方法、习惯培养、品行养成等方面进行讲授。例如，密淑珊老师的《陪伴孩子度过一年级》课程、巩家和老师的《孩子上小学家长新起点》课程，给一年级家长提供了大量教育经验和宝贵建议。 家长开学第一课。新学期伊始，家长如何跟上孩子的成长节奏，调整心态，全力以赴做好新学年的家庭教育？学校针对不同年级制定了相应课程。低年级课程《好习惯早培养》，指导家长重点做好习惯培养和榜样示范；高年级课程《新学期从“心”开始》，帮助家长重视学生的心理健康，对即将到来的青春期现象有所了解并掌握应对方法。 教师家庭教育指导课。面向不同年级、不同年龄段的教师，制作相应的家庭教育课程。例如《如何筹建家委会》《怎样与家长高效沟通》等课程，帮助教师提高指导家庭教育的技能和素养。 家庭教育法治课。把依法治教、依法推动家庭教育作为学校治理的重要内容来部署落实。2022年疫情防控线上学习持续一个多月，很多家长在和孩子朝夕相处中产生了很多教育问题，学校设计了线上家庭教育课程，让家长在家里就能学习到最新的家庭教育法治知识。 2. 班级家长幸福课。我们把家长幸福课的“幸福”定义为：分享、互助、成长。依托主题家长会的形式，聚焦班级管理实际，听取家长建议，剖析问题，推广经验，在孩子成长和家长进步中享受作为家长的幸福感。主要开发了两课，一是“闪光”幸福课。教师寻找每个孩子的闪光点，用贺卡形式发给家长，每位家长为孩子寻找5个闪光点，以书信形式进行分享交流，把自豪感根植家长心中，形成爱的亲子交流氛围。二是“破冰”幸福课。家委会提前收集家庭教育中遇到的困难，梳理后和老师一起制定帮扶措施，利用家长会一起交流，查漏补缺、扬长避短。 3. 家长沙龙互动课。学校坚持围绕家庭教育问题引领家长之间互动互助，解决孩子成长的烦恼，让孩子健康成长，家长舒心，学校也节约了教育资源和教师精力。学校家庭教育讲师团以“问题导向”设计家庭教育课，每周六晚举行，已进行100期，参学家长2万多人次。 学校坚持问题导向，聚焦家长最关心的问题，例如孩子玩手机问题、亲子沟通问题、习惯培养、青春期逆反和早恋问题、老人教育孩子问题、爸爸的教育定位等，完全由学校自主设计、自主授课，以实践案例为主，辅以科学的教育理论，内容丰富，易于接受。 学校着力推动家长沙龙互动课，把其打造成家校共育的常态和长效品牌，做小做细做实，让家长不断受益。有的家长抱着婴幼儿来学习，一只手抱着孩子，另一只手记笔记。参加学习的家长从最初的20多人到最多时的500多人，学校最大的会场座无虚席。每周六晚上，“家长学校”教室灯火通明，家长们亲切地称之为“家长夜校”。 4. 志愿服务与阅读实践课。学校开展了家校护生志愿服务实践课，用体验式的家庭教育课引导家长同心共育。“马路边上的家长成长课”已经成为金雀山小学一道亮丽的风景线。护生家长累计达到14000多人次。 学校遴选优秀家庭教育书籍，组织家长共同阅读，筛选优秀的学习心得汇编成80多万字的内部教学素材。 四、乘势而上，谱写幸福教育崭新篇章 家校社一体化建设系列探索为学校的幸福教育夯实了基础。 学校坚持问题导向的家庭教育研究方法，为学校课程研发打开了一扇窗。家长的教育问题层出不穷，并伴随孩子的成长，在不同年龄会出现不同问题，这些问题就成为学校课程研发的源头活水，取之不尽，形成天然的家庭教育课题资源库。 优化创新形式，学校实现了家长与讲师的角色职能转换。学校将传统的“老师讲、家长听”活动形式转换成“家长提问、老师解答、家长和老师讨论”的互动方式，教师和家长共享、共鸣、共振。课程也侧重举例子、讲故事，进行角色扮演，形象生动，课堂氛围活跃，家长成为课堂主人。 学校整合各种资源，形成家校社联动机制。在家庭教育课程制作和授课过程中，家长与老师密切沟通，增进了解，有效避免了家校矛盾。学校家庭教育讲师为社区居民讲授家庭教育知识，聘请社会人士加入讲师团，促进了学校与社区的合作。 （郭凤群 作者系山东省临沂金雀山小学党总支书记、校长） 《人民教育》2022年第23期

学校是“泵”，不是“筛子”

学校是一个迷人的场所 加拿大著名学者马克斯·范梅南认为，教育学是迷恋他人成长的学问。那么，学校就应该是一个迷人的场所。我理解的“迷人”的意思，就是我们要从学习规律出发，尊重儿童的年龄特点和心灵特征，用学生喜欢的方式去完成规定的教学任务和目标，增强学习过程的价值感和意义感，追求更全面和厚重的学习目标，让学生在学校里“健壮”地获得知识与能力。 健壮体现在哪儿呢？ 首先是自由。在学校，学生和一群伙伴共同学习，所以要懂得规则，懂得一群人在一起生活的秩序。不过，这个规则和秩序是在学习中学生参与共建的，不是外部强加给他们的。在此过程中，学生习得如何与他人相处。 其次是自主。学校要创造更多的机会，让学生去试一试、看一看，挑战自我。这种体验帮助他们建立一种与自我的积极关系和上进的人生态度。 再次是自然。学校要给学生传递公平公正的价值观，帮助他们建立“我与社会”的关系，在这个过程中习得善良、正直的品质。 我们研究迷人的学习场所和“健壮”的学习过程，就是为了给学生创造自由、自主和自然的学习环境和成长机会。教师要从各学科相邻的“洞穴”中走出来，协同帮助学生整体认知世界，聚焦自由、自主和自然，总之，创造一个适宜学习的环境，是当下学校高质量发展的新命题。 创造人与人之间的交往便利 教育不是教师走上讲台的那一刻开始的，也不是与学生谈心时才开始的，而是开始于与学生相遇的那一刻。积极的师生关系应该存在于日常生活中，好的教师既能在课堂上意气风发，更能与学生生活在一起，用专业精神呵护关照学生。教师的言行中会散发着呵护、关爱、理解、激励、期待等美好的气息，充满对生命肯定的力量。学校的心理安全、心理健康工作不能只由心理教师承担，每一个教师都是学生成长的导师和榜样，从这个角度说，一个好教师就是一门好课程。 我们要在校园里建构新型的学习关系，其中包括生生关系、师生关系。许多学校已经开启了这样的先锋实验。有些学校通过建构灵活多样的单元学习空间，把不同年龄的学生放在一个更大的学习单元中，形成家庭式的学习生活基地，不同学科、不同年级的师生生活在一起。 实践中，有的叫“班组群”，有的叫“学习社区”，也有的称为“书院”等。这样的学习关系从单一走向多维度重构，既满足多样学习的需求，也给学生之间的交往提供了便利，不再局限于同班同龄，选择更多样。学生会受益于自己的班主任、学科教师、同学、学长、学弟学妹。小学6年，学生可以和其他5个年龄段的学生建立稳定的学习同伴关系，因此他会看到多种成长的可能。 在这样的学习关系中，教师同样受到影响。教师有机会从封闭的学科中走出来，由学科立场走向教育立场。在同一学科组内，教师都是单一的学科背景，可以更好地研究如何教。在班组群中，多学科教师生活在一起，他们既是学科教师，也身兼学生导师，有更多机会观察学生，便有了整体研究学生和教学的环境，而不仅仅关心“我的学科”，会更全面地看待学生的发展。学科之间的教师协同教学成为常态，教师一起面对学生的心理问题、教育问题，从“一把钥匙开一把锁”到“一串钥匙开一把锁”。 要舍得时间让学生去“挥霍” 在学校生活中，学生的时间总是被安排的。我们现在面临的挑战是，如何让学生有机会与伙伴高质量地玩在一起。为此，我们要舍得时间让学生去“挥霍”，给学生没有任务、目标的自由时间。自由时间意味着他们拥有未来成长的多种可能，这是孩子成长的绿水青山、金山银山，最为宝贵。 中关村三小曾有一些实践探索。每周三、周四午饭后，学生有一个小时自由时间。学校鼓励学生寻找好朋友一起玩，也可以建立社团吸引相同爱好的同学一起玩。当时有一个学生创立了社团并自任社长，但在组织过程中他感觉到力不从心，决定辞去社长一职。后来，他分享自己的经验时说，第一，当社长要有威信，性格要“强势”，他发现自己的性格比较软弱。第二，社长的相关知识要渊博，要能激发其他社员的积极性，还要找一个管理能力很强的人一起参与管理。第三，如果社团成员不是同班同学，就要先建立关系，除了每周规定的活动时间以外，大家也要多交流。 学生在这样的活动中，在与自己对话的过程中，逐步建立起一种积极的同伴关系。遇到问题时，学生可以求助老师和同伴，大家一起探寻成功社团背后的秘密，探寻同伴之间的相处之道。在非正式的学习中，学生看到了自己和同学的多种可能性。在学习建立积极玩伴关系的过程中，自我认知也在不断调整。 在这些探索过程中，学校的定义在我心中越来越清晰。学校是什么呢？学校是“泵”，不是“筛子”。我们对每个学生都要保持积极的期待，而不是只从中挑出一些“好”的，更不能把学生分成三六九等。要公平地照看到每个学生，创造公平的学习机会；学校里各种各样的关系都是相互“竞合”的关系，而不是相互“较劲”的关系；学校要激发学生对未知世界和自己未来的探索欲望，这是学校教育给孩子最珍贵的礼物。 （作者系北京市海淀区中关村三小原校长，本文由作者在“中国教育三十人论坛”第九届年会上的发言整理而成，有删改） 作者：刘可钦

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